Synoptycy zapowiadają, że zima jeszcze przyjdzie i poznamy jej wszystkie uroki, czyli: mróz, śnieg i wiatr. Dlatego już dzisiaj warto wiedzieć jak rozgrzać się na mrozie i nie dać się ujemnym temperaturom. W końcu każdy z nas będzie musiał wyjść do pracy, na zakupy, poczekać na przystanku na autobus lub tramwaj. Przygotujmy się wcześniej, aby nie dać się zaskoczyć mroźnej pogodzie.
Jak rozgrzać się na mrozie?
Kiedy słupki rtęci w naszych termometrach za oknem spadają znacznie poniżej zera wzdrygamy się na samą myśl otworzenia okna, a co dopiero mówić wyjścia. Jednak wyjście na mroźne powietrze nie musi być nam straszne. Po pierwsze i najważniejsze należy zjeść ciepły, rozgrzewający posiłek. Kanapki nie są najlepszym pomysłem, lepiej sięgnąć po tosty, zupę i inne ciepłe dania. Przed wyjściem z domu i po powrocie, koniecznie trzeba wypić rozgrzewający napój, taki jak herbata z imbirem, sokiem malinowym i miodem. Pamiętajmy aby nie spożywać alkoholu, on wcale nie rozgrzewa!!! Termos z ciepłym napojem można zabrać ze sobą, szybko rozgrzeje nas od wewnątrz kiedy przemarzniemy. Oczywiście musimy pamiętać o ciepłym ubraniu. Ubieramy się na cebulkę, czyli warstwowo. Oczywiście musimy założyć ciepłe skarpety, czapkę i rękawiczki, bo to właśnie przez kończyny i głowę ucieka z naszych organizmów najwięcej ciepła. Przed wyjściem twarz i usta trzeba posmarować tłustym kremem. Kiedy oczekujemy na przystanku nie stójmy bez ruchu, nawet zwykłe dreptanie, pocieranie rąk, czy dreptanie jest bardzo pomocne. Dzięki temu nasza krew lepiej krąży.