Wpływ pogody na zdrowie i samopoczucie

Według danych Instytutu Meterelogii i Gospodarki Wodnej w ciągu ostatnich kilku tygodni poziom ciśnienia atmosferycznego w Polsce osiągnął rekordowo wysoki poziom. Gwałtowne zmiany w pogodzie niestety mają często negatywny wpływ na stan zdrowia oraz samopoczucie. Następuje  spadek formy, pogorszenie koncentracji, a nierzadko nasilają się różne dolegliwości.

Wpływ ciśnienia atmosferycznego

Największy wpływ zdrowie i samopoczucie człowieka ma przede wszystkim…ciśnienie atmosferyczne. Naukowcy definiują ciśnienie atmosferyczne jako miarę nacisku, który jest wywierany w danym momencie przez powietrze lub inny gaz na konkretną powierzchnię. Niższe jest w górach, zaś wyższe na terenach nizinnych. Wzrost lub spadek ciśnienia atmosferycznego jest główną przyczyną wielu nieprzyjemnych dolegliwości wśród meteopatów (czyli osób wrażliwych na zmianę pogody), których liczba wynosi około 50 – 70 % całej populacji. Pierwsze dolegliwości pojawiają sie zwykle dwaścia cztery lub czterdzieści osiem godzin przed zmianą warunków atmosferycznych.

Skoki ciśnienia atmosferycznego

Gwałtowne skoki ciśnienia atmosferycznego) stanowią dosyć duże zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia ludzkiego. Pojawiają się wówczas:

  • ból głowy;
  • bóle stawów;
  • bóle reumatyczne;
  • zawroty głowy;
  • migreny z nudnościami, wymiotami i nadwrażlwiością na światło;
  • skoki ciśnienia krwi;
  • znużenie, zmęczenie, apatia;
  • rozdrażnienie, zdenerowanie, a nawet agresja lub stany depresyjne.

Gwałtowne skoki ciśnienia atmosferycznego (powyżej 8hPa na dobę) mogą prowadzić do wahań ciśnienia tętniczego, przyspieszonego bicia serca, zawału bądź wylewu krwi do mózgu. Z badań wynika, że przy niskim ciśnieniu atmosferycznym, wrasta liczba zawałów serca oraz przypadkow migotania przedsionków. Najbardziej na skutki zmiany ciśnienia atmosferycznego narażone są kobiety w różnym wieku, osoby starsze, przewlekle chore (na serce, nadciśnienie tętnicze, miażdżycę).

Jak radzić sobie ze zmianami pogody?

Większość meteopatów szybko dostosowuje się do aktualnego stanu pogody. W  trudniejszych natomiast przypadkach doskonale sprawdza się między innymi:

  • dieta oraz preparaty, zawierające witaminę B6, magnez i potas – pozytywnie wpływają na pracę układu krążenia, regulują rytm serca i działają uspokajająco
  • ziołowe napary (np. z melisy);
  • aktywność fizyczna (np. spacer, nordic walking) umożliwiająca odpowiednie dotlenienie organizmu;
  • odpowiednia ilość snu i odpoczynku niezbędna do regeneracji całego organizmu.

Każdy człowiek inaczej reaguje na zmiany pogody, często nie zdając sobie z tego sprawy. Warto wsłuchać się w swoje ciało i zadbać przede wszystkim o poprawę jakości życia.

Pin It

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.