Większość z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez wypicia filiżanki aromatycznej kawy, której smak pobudza do działania wszystkie nasze zmysły. Ja również należę do tych osób, które kawę piją nie tylko na pobudzenie ale również dla przyjemności. Niestety kawa nie jest wskazana dla wszystkich i nadmierne jej ilości mogą poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu. Więc co pić zamiast kawy, kiedy potrzebujemy podnieść sobie ciśnienie i obudzić się do życia? Odpowiedź zamieszczam poniżej.
Co pić zamiast kawy?
Nie bez przyczyny powtarzane jest wszem i wobec, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. To właśnie pełnowartościowe śniadanie doda nam najwięcej energii i siły do działania. Nawet podwójna kawa wypita na tzw. „pusty żołądek” nie da nam tyle siły. Jednak co pić zamiast kawy jeśli chcemy ograniczyć jej spożycie, a nie chcemy przysypiać w pracy? Najlepiej sięgnąć po napój przygotowany z imbiru i cytryny (dwie szklanki dziennie zdziałają cuda), taka mikstura nie tylko skutecznie zastępuję kawę ale działa przeciwbólowo i zwiększa odporność. Kolejną metodą zastąpienia kawy jest sięgnięcie po czekoladę, najlepiej tą gorzką, która ma nie mniej niż 70% miazgi kakaowej. W ziarnach kakaowca zawarte są flawonole, które redukują stan zapalny i odpowiadają za prawidłowy przepływ krwi, a dzięki temu tlen jest szybciej dostarczany do wszystkich narządów. Ponadto podczas pożywania czekolady wydzielany jest hormon szczęścia. Oczywiście czekoladę należy spożywać w umiarze w trosce o smukłą sylwetkę. Zielona herbata oraz yerba również skutecznie zastąpią kawę, a do tego pozwolą na oczyszczenie organizmu z toksyn, ponadto zawierają mnóstwo witamin i minerałów, których potrzebuje nasz organizm. Liście yerby można zalewać kilkukrotnie (zielonej herbaty także) ponownym zaparzeniu smakują jeszcze lepiej. Działanie kawy można również zastąpić energy drinkami, których ze względu na wysoką zawartość cukru i krótkotrwałe działanie nie polecam.