Według danych Instytutu Meterelogii i Gospodarki Wodnej w ciągu ostatnich kilku tygodni poziom ciśnienia atmosferycznego w Polsce osiągnął rekordowo wysoki poziom. Gwałtowne zmiany w pogodzie niestety mają często negatywny wpływ na stan zdrowia oraz samopoczucie. Następuje spadek formy, pogorszenie koncentracji, a nierzadko nasilają się różne dolegliwości.
Wpływ ciśnienia atmosferycznego
Największy wpływ zdrowie i samopoczucie człowieka ma przede wszystkim…ciśnienie atmosferyczne. Naukowcy definiują ciśnienie atmosferyczne jako miarę nacisku, który jest wywierany w danym momencie przez powietrze lub inny gaz na konkretną powierzchnię. Niższe jest w górach, zaś wyższe na terenach nizinnych. Wzrost lub spadek ciśnienia atmosferycznego jest główną przyczyną wielu nieprzyjemnych dolegliwości wśród meteopatów (czyli osób wrażliwych na zmianę pogody), których liczba wynosi około 50 – 70 % całej populacji. Pierwsze dolegliwości pojawiają sie zwykle dwaścia cztery lub czterdzieści osiem godzin przed zmianą warunków atmosferycznych.
Skoki ciśnienia atmosferycznego
Gwałtowne skoki ciśnienia atmosferycznego) stanowią dosyć duże zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia ludzkiego. Pojawiają się wówczas:
- ból głowy;
- bóle stawów;
- bóle reumatyczne;
- zawroty głowy;
- migreny z nudnościami, wymiotami i nadwrażlwiością na światło;
- skoki ciśnienia krwi;
- znużenie, zmęczenie, apatia;
- rozdrażnienie, zdenerowanie, a nawet agresja lub stany depresyjne.
Gwałtowne skoki ciśnienia atmosferycznego (powyżej 8hPa na dobę) mogą prowadzić do wahań ciśnienia tętniczego, przyspieszonego bicia serca, zawału bądź wylewu krwi do mózgu. Z badań wynika, że przy niskim ciśnieniu atmosferycznym, wrasta liczba zawałów serca oraz przypadkow migotania przedsionków. Najbardziej na skutki zmiany ciśnienia atmosferycznego narażone są kobiety w różnym wieku, osoby starsze, przewlekle chore (na serce, nadciśnienie tętnicze, miażdżycę).
Jak radzić sobie ze zmianami pogody?
Większość meteopatów szybko dostosowuje się do aktualnego stanu pogody. W trudniejszych natomiast przypadkach doskonale sprawdza się między innymi:
- dieta oraz preparaty, zawierające witaminę B6, magnez i potas – pozytywnie wpływają na pracę układu krążenia, regulują rytm serca i działają uspokajająco
- ziołowe napary (np. z melisy);
- aktywność fizyczna (np. spacer, nordic walking) umożliwiająca odpowiednie dotlenienie organizmu;
- odpowiednia ilość snu i odpoczynku niezbędna do regeneracji całego organizmu.
Każdy człowiek inaczej reaguje na zmiany pogody, często nie zdając sobie z tego sprawy. Warto wsłuchać się w swoje ciało i zadbać przede wszystkim o poprawę jakości życia.